Każdy sportowiec prędzej czy później zaczyna swoją przygodę z odżywkami. Wysiłek fizyczny jest niezwykle wykańczający dla organizmu, dlatego, aby przy

BCAA to aminokwasy rozgałęzione, które są niezbędne do kształtowania wyrzeźbionej sylwetki. Można je dostarczać z pożywieniem lub w formie suplementu.

Aktywne fizycznie kobiety powinny trzymać zdrową zbilansowaną dietę. Ponadto, mogą wspomóc się trochę suplementami. Jednym z nich jest kreatyna. Co to

Nie chcesz chodzić na siłownię albo po prostu nie masz czasu na to? Nie musisz, możesz ćwiczyć w domu. Zapewne… Czytaj więcej »

Wiele osób marzy o pięknej i zgrabnej sylwetce, ale nie ma czasu na siłownię. Dzisiejszy tryb życia znacznie ogranicza nasz wolny czas, ale są też tak

Białko to podstawowy budulec mięśni, dlatego stanowi podstawę diety osób aktywnych fizycznie. Sportowcy potrzebują go więcej niż ci, co trenują bardzi