Aby czuć się dobrze we własnym ciele – odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia fizyczne to podstawa. Każda osoba planująca przejść… Czytaj więcej »

Odwieczny wróg wielu kobiet – tłuszczyk na brzuchu. Ten wstydliwy problem dotyka nie tylko kobiet otyłych czy tych, które niedawno urodziły dziecko. B

Cardio to ćwiczenia o wysokim stopniu intensywności mające na celu poprawę wydolności serca. Jest szczególnie polecane osobom, które zmagają się z nad

Każdego roku, im bliżej lata, wiele kobiet marzy o smukłej i jędrnej sylwetce, którą będą mogły dumnie pokazywać na plaży. Zwykle podczas ćwiczeń i tr

Wyrzeźbione plecy prezentują się niebywale atrakcyjnie, nie tylko u mężczyzn, mimo iż kojarzone są wyłącznie z ich atrybutem. Podczas treningów kobiet

Bycie w ciąży wcale nie musi oznaczać rezygnacji z treningów. O ile rozwój dziecka przebiega prawidłowo, nie ma żadnych przeciwwskazań do podjęcia lub