Aby czuć się dobrze we własnym ciele – odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia fizyczne to podstawa. Każda osoba planująca przejść… Czytaj więcej »

Każdy sportowiec prędzej czy później zaczyna swoją przygodę z odżywkami. Wysiłek fizyczny jest niezwykle wykańczający dla organizmu, dlatego, aby przy

Cukier trzcinowy jest zdrowy, oliwa z oliwek to najlepszy tłuszcz, a ziemniaki tuczą. Na pewno nie jedna osoba spotkała się z podobnymi stwierdzeniami

Odwieczny wróg wielu kobiet – tłuszczyk na brzuchu. Ten wstydliwy problem dotyka nie tylko kobiet otyłych czy tych, które niedawno urodziły dziecko. B

BCAA to aminokwasy rozgałęzione, które są niezbędne do kształtowania wyrzeźbionej sylwetki. Można je dostarczać z pożywieniem lub w formie suplementu.

Aktywne fizycznie kobiety powinny trzymać zdrową zbilansowaną dietę. Ponadto, mogą wspomóc się trochę suplementami. Jednym z nich jest kreatyna. Co to

XXI wiek to okres, w którym ludzie zaczęli zwracać większą uwagę na to, co jedzą. Zdrowa żywność i aktywność fizyczna to niemalże podstawa stylu życiu

SuperFoods to nic innego jak żywność naturalna i nieprzetworzona, która zawiera ogromne ilości wartości odżywczych, takich jak minerały, przeciwutleni

Cardio to ćwiczenia o wysokim stopniu intensywności mające na celu poprawę wydolności serca. Jest szczególnie polecane osobom, które zmagają się z nad

Nie chcesz chodzić na siłownię albo po prostu nie masz czasu na to? Nie musisz, możesz ćwiczyć w domu. Zapewne… Czytaj więcej »